En ce moment, nous vivons le changement d'heure, le rafraichissement des températures, pour certain(e)s les vacances scolaires à gérer ...le moral est parfois en dents de scie et les émotions intenses ?
C'est okay ! Notre météo intérieure et nos émotions sont là pour nous donner des signaux, nous rappeler nos besoins...Et cet article est là pour vous aider à gérer vos moments les moins agréables à vivre, de façon simple et naturelle ! Eh oui, Marguerite a une formation de naturopathie* derrière elle...et une grande affection pour la nature 😉🌼
La base d'un bon moral, passe par une bonne hygiène de vie : cela, je ne vous l'apprends pas ! Un bon sommeil, une alimentation équilibrée, du sport... Vous me direz : "oui, oui, des fruits et des légumes gorgés de vitamines, mon quota d'heures de sommeil...d'accord, mais ce n'est pas toujours facile à réaliser au quotidien !!"
C'est okay ! L'important c'est de faire de son mieux, ne l'oubliez pas. Regardez là où vous pouvez être acteur/trice malgré les contraintes. S'il y a un petit créneau de 5 ou 10 minutes pour aller trottiner et mettre son réveil un chouya plus tôt pour cela...c'est une opportunité à prendre ! Vous ne pouvez pas sortir et les laisser les enfants seuls à la maison ? Go pour une petite vidéo de sport, pourquoi ne pas impliquer les enfants pour en même temps partager un moment avec eux ! L'idée est d'avoir du plaisir et de faire des petits pas vers votre objectif, celui de prendre soin de vous 🌟
Je m'arrête sur une petite question pour celles et ceux qui ont le moral plutôt en berne ces derniers temps : prenez-vous du magnésium ? Une petite cure de magnésium peut parfois régler pas mal de coup de blues ! Ça vaut le coup d'essayer 😁 Ajouter à cela une infusion quotidienne de millepertuis, connu pour ses propriétés antidépressives, ou encore de camomille, célèbre pour ses qualités apaisantes.
Une fois les précautions bien respectées*, les huiles essentielles sont de grandes alliés ! En olfaction sur un mouchoir, en diffusion, ou encore quelques gouttes diluées dans une huile végétale sur le plexus solaire ou les poignets, diluées dans une huile végétale.
En lithothérapie, chaque pierre émet des vibrations spécifiques qui l'orientent vers différents types d'usage comme vous pouvez le voir ici. Les pierres peuvent être utilisées en bijoux (pendentif, bracelet...), ou tout simplement sur vous dans votre poche ! (Assurez-vous du certificat d'authenticité de la pierre).
Acceptation de soi :
Huile essentielle de bergamote
Pierres : ambre, citrine, fluorite jaune, pyrite
Amour inconditionnel et consolation :
Huile essentielle de fleur de Damas
Pierres : chrysoprase, malachite, quartz rose
Confiance en soi :
Huile essentielle de laurier noble
Pierres : amazonite, angélite, quartz rose)
Féminité et sensualité :
Huile essentielle de jasmin, et / ou d'Ylang-ylang
Pierres : pierre de lune
Recentrage sur ses besoins :
Huile essentielle de cèdre de l'Atlas
Pierre : amazonite, calcite vert, quartz fumé
Joie de vivre :
Huile essentielle de pin sylvestre
Pierres : grenat, hématite, obsidienne
Ancrage dans le présent :
Huile essentielle de mandarine verte
Pierre : serpentine
Valorisation de soi :
Huile essentielle de petit grain bigaradier
Surmonter le sentiment d'abandon (rupture) :
Huile essentielle de géranium rosat
Accepter son individualité et surmonter ses peurs :
Huile essentielle de patchouli
Changement et confiance en l'avenir :
Huile essentielle de mélèze
Apaisement :
Huile essentielle de lavande officinale
Pierres : quartz rose, jade blanc, obsidienne noire
Clairvoyance :
Huile essentielle de séquoia géant
Pierre : pierre de lune
Réconfort et sens à la vie :
Huile essentielle d'encens d'oliban
Pierres : citrine, jade vert, pyrite
Intuition :
Huile essentielle de nard de l'Himalaya
Pierres : cristal de roche, ambre, améthyste
Combattre le ressentiment et chocs émotionnels :
Huile essentielle néroli bigarade
Pierres : calcite bleue, agate, chrysoprase
Sens froid :
Huile essentielle de menthe poivrée
Respect de soi :
Huile essentielle de bois de rose
Pierre : aventurine verte
Lutter contre l'épuisement :
Huile essentielle de romarin à cinéole
Pierres : agate mousse, grenat, œil-de-tigre
Lâcher-prise :
Huile essentiel d'orange douce
Pierres : aigue-marine, citrine, malachite
Concentration et mémoire :
Huile essentielle de citron jaune
Pierres : Azurite, quartz, sodalite
Renoncement :
Huile essentielle de myrrhe
Pierres : ambre, apatite, péridot
Ancrage :
Huile essentielle de vétiver
Pierres : Aventurine, jaspe rouge, onyx, tourmaline
C'est avec beaucoup de gratitude pour la nature et ses cadeaux que je vous laisse, opter pour ce qui vous convient. Souvenez-vous que Marguerite donne des soins en énergétique chinoise, qui concernent autant les symptômes physiques que psychiques, c'est par ici pour en savoir plus et par là, pour la contacter.
Belle journée et à bientôt ! 🌼
( * Attention, les astuces de cet article ne substituent en rien l'avis un médecin, notamment en cas d'anxiété ou de dépression. Vérifier avec des professionnels de la santé les éventuelles contre-indications vous concernant... par exemples : en cas de grossesse, allaitement, traitements, etc. )