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Comment gérer les émotions en dents de scie grâce à des astuces naturelles et à la portée de tous ?

En ce moment, nous vivons le changement d'heure, le rafraichissement des températures, pour certain(e)s les vacances scolaires à gérer ...le moral est parfois en dents de scie et les émotions intenses ?


C'est okay ! Notre météo intérieure et nos émotions sont là pour nous donner des signaux, nous rappeler nos besoins...Et cet article est là pour vous aider à gérer vos moments les moins agréables à vivre, de façon simple et naturelle ! Eh oui, Marguerite a une formation de naturopathie* derrière elle...et une grande affection pour la nature 😉🌼



La base d'un bon moral, passe par une bonne hygiène de vie : cela, je ne vous l'apprends pas ! Un bon sommeil, une alimentation équilibrée, du sport... Vous me direz : "oui, oui, des fruits et des légumes gorgés de vitamines, mon quota d'heures de sommeil...d'accord, mais ce n'est pas toujours facile à réaliser au quotidien !!"


C'est okay ! L'important c'est de faire de son mieux, ne l'oubliez pas. Regardez là où vous pouvez être acteur/trice malgré les contraintes. S'il y a un petit créneau de 5 ou 10 minutes pour aller trottiner et mettre son réveil un chouya plus tôt pour cela...c'est une opportunité à prendre ! Vous ne pouvez pas sortir et les laisser les enfants seuls à la maison ? Go pour une petite vidéo de sport, pourquoi ne pas impliquer les enfants pour en même temps partager un moment avec eux ! L'idée est d'avoir du plaisir et de faire des petits pas vers votre objectif, celui de prendre soin de vous 🌟


Je m'arrête sur une petite question pour celles et ceux qui ont le moral plutôt en berne ces derniers temps : prenez-vous du magnésium ? Une petite cure de magnésium peut parfois régler pas mal de coup de blues ! Ça vaut le coup d'essayer 😁 Ajouter à cela une infusion quotidienne de millepertuis, connu pour ses propriétés antidépressives, ou encore de camomille, célèbre pour ses qualités apaisantes.


Une fois les précautions bien respectées*, les huiles essentielles sont de grandes alliés ! En olfaction sur un mouchoir, en diffusion, ou encore quelques gouttes diluées dans une huile végétale sur le plexus solaire ou les poignets, diluées dans une huile végétale.


En lithothérapie, chaque pierre émet des vibrations spécifiques qui l'orientent vers différents types d'usage comme vous pouvez le voir ici. Les pierres peuvent être utilisées en bijoux (pendentif, bracelet...), ou tout simplement sur vous dans votre poche ! (Assurez-vous du certificat d'authenticité de la pierre).


  • Acceptation de soi :

Huile essentielle de bergamote

Pierres : ambre, citrine, fluorite jaune, pyrite


  • Amour inconditionnel et consolation :

Huile essentielle de fleur de Damas

Pierres : chrysoprase, malachite, quartz rose

  • Confiance en soi :

Huile essentielle de laurier noble

Pierres : amazonite, angélite, quartz rose)

  • Féminité et sensualité :

Huile essentielle de jasmin, et / ou d'Ylang-ylang

Pierres : pierre de lune

  • Recentrage sur ses besoins :

Huile essentielle de cèdre de l'Atlas

Pierre : amazonite, calcite vert, quartz fumé

  • Joie de vivre :

Huile essentielle de pin sylvestre

Pierres : grenat, hématite, obsidienne

  • Ancrage dans le présent :

Huile essentielle de mandarine verte

Pierre : serpentine

  • Valorisation de soi :

Huile essentielle de petit grain bigaradier

  • Surmonter le sentiment d'abandon (rupture) :

Huile essentielle de géranium rosat

  • Accepter son individualité et surmonter ses peurs :

Huile essentielle de patchouli

  • Changement et confiance en l'avenir :

Huile essentielle de mélèze

  • Apaisement :

Huile essentielle de lavande officinale

Pierres : quartz rose, jade blanc, obsidienne noire

  • Clairvoyance :

Huile essentielle de séquoia géant

Pierre : pierre de lune

  • Réconfort et sens à la vie :

Huile essentielle d'encens d'oliban

Pierres : citrine, jade vert, pyrite

  • Intuition :

Huile essentielle de nard de l'Himalaya

Pierres : cristal de roche, ambre, améthyste

  • Combattre le ressentiment et chocs émotionnels :

Huile essentielle néroli bigarade

Pierres : calcite bleue, agate, chrysoprase

  • Sens froid :

Huile essentielle de menthe poivrée

  • Respect de soi :

Huile essentielle de bois de rose

Pierre : aventurine verte


  • Lutter contre l'épuisement :

Huile essentielle de romarin à cinéole

Pierres : agate mousse, grenat, œil-de-tigre

  • Lâcher-prise :

Huile essentiel d'orange douce

Pierres : aigue-marine, citrine, malachite

  • Concentration et mémoire :

Huile essentielle de citron jaune

Pierres : Azurite, quartz, sodalite

  • Renoncement :

Huile essentielle de myrrhe

Pierres : ambre, apatite, péridot

  • Ancrage :

Huile essentielle de vétiver

Pierres : Aventurine, jaspe rouge, onyx, tourmaline


C'est avec beaucoup de gratitude pour la nature et ses cadeaux que je vous laisse, opter pour ce qui vous convient. Souvenez-vous que Marguerite donne des soins en énergétique chinoise, qui concernent autant les symptômes physiques que psychiques, c'est par ici pour en savoir plus et par là, pour la contacter.


Belle journée et à bientôt ! 🌼


( * Attention, les astuces de cet article ne substituent en rien l'avis un médecin, notamment en cas d'anxiété ou de dépression. Vérifier avec des professionnels de la santé les éventuelles contre-indications vous concernant... par exemples : en cas de grossesse, allaitement, traitements, etc. )




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